對於許多在2026年步入金齡階段的香港人而言，尋找60歲以上工作不再僅僅是為了生計，更多是為了保持社會參與度與身心健康。隨著醫療科技進步與人均壽命延長，60歲的媽媽們依然擁有極佳的活力與豐富的人生閱歷，這些特質在現代職場中反而成為了無可取代的優勢。本篇文章將為妳詳細整理適合退休後重新出發的全職與兼職選擇，助妳輕鬆開啟職涯第二春。
2026年60歲以上工作清單
| 職業類別 | 具體工作職責 | 參考薪酬 (2026市場價) | 工作性質 | 適合人群 |
| 零售/餐飲服務 | 領位、點餐、收銀、商品上架、檢查效期、處理簡單客訴。 | 全職：$14K – $17K
兼職時薪：$65 – $80 |
全職/兼職 (排班彈性) | 社交達人型：喜歡與人互動、怕悶、體能足以應付站立工作。 |
| 物業管理/保安 | 訪客登記、CCTV監控、定時巡邏、收發郵件、處理住戶查詢。 | 全職：$15K – $19K
兼職時薪：$65 – $85 |
全職 (通常12或8小時班) | 穩健守護型：性格沈穩、責任感強、追求作息規律。 |
| 醫護陪診員 | 接送長者覆診、協助登記取藥、向家屬轉達醫囑。 | 兼職時薪：$95 – $130 (按次計費) | 自由身 (Freelance) | 細心支援型：有耐性、具護理經驗或細心、追求極高彈性。 |
| 圖書館/行政助理 | 書籍歸還上架、修補損毀書籍、協助操作自助機、文書處理。 | 月薪：$12K – $15K
兼職時薪：$60 – $75 |
合約制/兼職 | 安靜守護型：喜歡安靜環境、處事細膩、曾任行政秘書。 |
| 專業顧問/講師 | 撰寫分析報告、提供經營建議、準備課綱進行一對一或小組教學。 | 時薪：$150 – $400+ (視專業度) | 接案制/按時計薪 | 智慧傳承型：退休管理層、會計師、教師、具備特定手藝。 |
5大適合媽媽找工作的職缺推介
除了上述的類別，以下幾種工作特別適合擁有豐富育兒或照顧家庭經驗的媽媽。這些職位不僅能發揮長處，還能帶來極大的心理滿足感。
- 陪診員：這是近年最受歡迎的職位。妳需要陪同其他長者前往醫院複診，記錄醫囑並協助取藥。這份工作對於曾經照顧家人、熟悉醫院流程的媽媽來說駕輕就熟。
- 家務助理與陪坐員：與一般清潔工不同，陪坐員更強調心靈陪伴。妳可能只是陪同獨居長者聊天、讀報或去公園散步，對於社交能力強的女性來說非常合適。
- 手工藝或烹飪導師：如果妳有一手好廚藝，或者精通編織、花藝，可以嘗試在社區中心或私人工作室擔任導師。在2026年的斜槓文化下，將興趣轉化為收入是極具吸引力的60歲以上工作選擇。
- 學校圖書館助理：環境安靜、工時固定，主要負責整理圖書及協助借還程序，非常適合追求工作環境舒適的女性。
- 健康產品推廣員：許多針對銀髮族的保健產品或有機食品公司，特別喜歡招聘同年齡層的女性擔任推廣員，因為妳的分享更能贏得顧客的共鳴與信任。
60歲找工作的5大求職渠道，輕鬆搵工
在2026年，求職渠道已經非常多元。媽媽們不需要擔心不懂技術，因為許多平台都進行了「長者友善」優化。
- 勞工處互動就業服務（i dES）： 這是最權威的渠道。勞工處設有「中高齡就業計劃」，網站上有專門為50歲或以上人士設立的職位空缺專頁，介面清晰易用。
- 僱員再培訓局（ERB）： 這不是單純找工作的地方，更是「轉型站」。ERB提供大量針對中高齡人士的免費課程（如陪診訓練、咖啡調配、保安牌照等），畢業後通常會提供就業轉介，非常適合想跨行嘗試的媽媽。
- 銀髮族專屬平台： 香港有許多社會企業如「銀杏館」（Gingko House）或「樂活一族」，專門招聘中高齡人士。這些平台的工作環境通常更具包容性。
- 社交媒體與通訊軟件： Facebook的「搵工群組」或WhatsApp的街坊群組也是獲取資訊的快速渠道。2026年，許多小型店舖會直接在社交平台發佈兼職需求。
- 實體招聘會： 各區社區中心或勞工處經常舉辦針對中高齡的實體招聘會，讓妳可以直接與僱主面談，減少網上申請的焦慮。
勞工處互助就業服務條件有哪些？
上文提到了勞工處互動就業服務。為了讓大家能夠更好地就業，JOJO整理了相關的就業服務條件。為了鼓勵僱主聘用60歲以上人士，香港政府在2026年持續優化「中高齡就業計劃」。以下是媽媽們可以利用的優勢條件：
- 在職培訓津貼： 僱主聘用60歲或以上、且失業或離職不少於一個月的求職者，並提供在職培訓，政府會給予僱主每月高達$5,000港元的津貼，為期6至12個月。這大大增加了僱主聘用妳的意欲。
- 彈性工作安排： 計劃鼓勵僱主提供兼職或彈性工時。只要每星期工作不少於18小時，就符合津貼申請資格。這對於想兼顧家務的媽媽來說是重大利好。
- 互助就業小組： 勞工處在各區設有互助就業服務，提供求職工作坊、模擬面試訓練，甚至是心靈諮詢。這對於多年未面試、感到緊張的媽媽來說是非常好的緩衝。
- 輔助器材申請： 如果工作崗位需要特定的輔助設備（如防滑鞋、放大顯示器等），部分政府計劃可資助僱主購買，以減輕長者工作的負擔。
60歲找工作注意事項
重新投入職場是好事，但60歲的媽媽必須考慮到身體機能與法律保障：
- 體力評估：面試前先了解工作是否需要長期站立、搬運重物。建議從每週2-3天的兼職開始，給身體適應期。
- 勞工保險：必須確保僱主有為妳購買合法的勞工保險（勞保）。這在發生工作意外時是唯一的保障。
- 強積金（MPF）規則：在香港，60歲至64歲仍可參加強積金計劃。如果妳選擇提取強積金後再工作，仍需注意新的稅務安排。2026年的法例對銀髮族供款有更多彈性，建議入職前諮詢會計意見。
- 薪酬陷阱：警惕那些要求先交培訓費、工具費或需要提供過多私人財務資料的職位。謹記，找工作是為了賺錢，而不是出錢。
- 心態調整：職場中可能會遇到比妳年輕許多的主管。保持開放、學習的心態，將自己的豐富經驗轉化為建議而非說教，會讓妳在職場更受歡迎。
結語
踏入60歲，不僅是人生經驗的高峰，更是重新探索自我的最佳時機。無論妳選擇全職投入零售業，還是兼職擔任陪診員，最重要的是享受工作的過程。找一份合適的60歲以上工作，不僅能增加經濟儲備，更能讓生活充滿目標感，延緩認知衰退。妳的細心、專業與溫暖，正是這個社會在2026年最需要的正能量。
參考文獻
- 香港勞工處：中高齡就業計劃僱主及求職者須知（2026年度）https://www.jobs.gcn.gov.hk/jobseekers/middle_aged_employment_programme
- 僱員再培訓局（ERB）：「後五十」就業及增值計劃課程清單https://www.erb.org/corp/the_aged_50_plus
- 香港社會服務聯會：銀髮勞動力市場參與及退休適應研究報告https://www.hkcss.org.hk/silver_workforce_research_2026
